アプリレビュー: Caria～更年期と中年期のためのアプリ～

女性は誰でも更年期や閉経を経験しなければなりませんが、だからといって一人で抱え込む必要はありません。現在、多くの女性がCariaアプリを利用して、「変化」を経験する際の生活を改善し、すべてを楽にしています。女性の60%が中年期を過ごす中で孤独を感じていることから、Cariaは女性同士の交流を目的としています。

自分の体の変化に対処するには、教育が鍵となることがよくあります。更年期障害の難しさについてはよく耳にしますが、その問題を軽減するための提案はほとんどありません。Cariaアプリを使うことで、女性は自分の力を取り戻し、中年期を快適に過ごすことができます。

Cariaアプリとは

以前はClioと呼ばれていたCariaアプリは、女性が更年期障害とより健康的に向き合うことを目的としています。このアプリは単なるトラッキングアプリではなく、コミュニティでもあります。つまり、女性は自分の体についてもっと知り、自分の更年期障害を把握し、同じ状況にある他の女性とつながることができるのです。

ヘルストラッカー: アプリでは、ほてりや冷え、動悸や不眠…など、あらゆる症状を記録することができます。これにより、あなたが対処する日々の症状をどのように管理すればよいかを知ることができ、また、情報を医師と共有することもできます。

さらに、ヘルストラッカーでは、毎日の健康のために必要な活動を行うことができ、目標を設定して取り組むこともできます。これらにより、更年期を迎えても健康を維持することができます。

Insights: アプリのこのセクションでは、あなたの症状の記録を利用して、症状を和らげ、健康を維持するためのヒントやアドバイスを個別に提供します。また、健康状態の経過のパターンを記録することで、より良い健康管理ができるようになります。

コミュニティ: 自分と同じ状況にいる他の女性と仮想的につながることができます。質問と回答はいつでもすぐに手に入りますし、他の人が気分を良くしたり強くなったりするために何をしているかを見ると、刺激を受けることができます。

また、製品や治療法のレビューも掲載されているので、自分がどの道を進みたいかを決めるのに役立つでしょう。

レシピの紹介: 栄養士が考案した更年期障害の症状を軽減するためのレシピを入手できます。また、この情報の背景にある研究も見ることができます。

アプリ自体は無料です。月額9.99ドルまたは年額49.99ドルを支払うとCariaプレミアムにアップグレードできます。Cariaプレミアムでは、各分野の専門家が開発した症状管理プログラムにアクセスすることができます。

Cariaアプリのメリットとデメリット

更年期を迎えた女性のために、デザイン性に優れ、多くの情報を提供しているCariaアプリですが、実際のところはどうなのでしょうか？この種のアプリはすべてそうですが、メリットとデメリットがあります。

Cariaアプリは、妊活のためではなく更年期障害に特化していて、デザインも素晴らしく使いやすいアプリです。専門家による情報やヒント、パーソナライズされたおすすめの情報、症状緩和のための迅速な選択肢を提供しています。また、充実した健康活動とレシピで、全身の健康をサポートします。

アプリ内にはとても親切で協力的なコミュニティもあります。無料の基本バージョンはほぼ十分な機能を備えています。

しかしこのアプリでは、周期のトラッキングを簡単には見つけられません。情報量が多すぎると感じることもあるでしょう。また、プレミアムバージョンにアップグレードすると、月額料金が掛かります。

Cariaアプリは非常に充実しており、これから人生の節目を迎える大抵の女性には最適なアプリです。自分の体に何が起こっているのかを理解し、よくある問題を解決するのにとても役立ちます。

ユーザーの声

Cariaアプリのレビューはたくさんあります。全体的に、このアプリは人々のレビューで非常に高い評価を得ており、5つ星のうち平均4.6つ星を獲得しています。

Honeyrose77は次のように語っています。「更年期障害の症状を改善するためのアプリが欲しかったのですが、自分にぴったりなものを見つけることができました！このアプリでは、自分の症状、考えられる誘因、それらを抑えるために行ったことを記録することができます。毎日の瞑想も5分でできます。」

IndyEmはいくつか否定的な意見も持っていますが、全体的にはこのアプリを楽しんでいます。「このアプリの多くの部分が非常によくできていると思います。たくさんの情報、教育的なコンテンツ、そして全体的なコミュニティサポートがあります。しかし、新しいユーザーとして、過去数週間の症状を記録した後、自分の症状のパターンを視覚化できるカレンダービューがないことに気づきました。」

Paisley Conspiracyによると、「このアプリは本当に素晴らしい意図を持っていますが、情報量が多すぎます。健康管理のためのアプリだと思っていましたが、BuzzFeedとソーシャルメディアの両方になりたいようです。私がしたいのは、いつものように妊活に焦点を当てるのではなく、生理や症状を把握することだけです。」

レビューの大半は非常にポジティブなもので、人々はアプリのサポート的な側面を、すべての情報とともに楽しんでいます。

Cariaアプリに代わる選択肢

更年期障害のトラッキングアプリはいくつかありますが、どれも同じではありません。どのアプリが自分のニーズに合っているかを判断する前に、しっかりとチェックするのが良いでしょう。

Women’s View: この会社は、不妊症、妊娠、更年期を幅広くカバーし、多くの情報を提供しています。そして、ライフスタイルの変化に焦点を当て、更年期に特化したアプリも提供しています。

My Luna: この無料アプリでは、症状、気分、食事、生理などを記録することができます。更年期障害の症状に最適な治療法を選択するために、医師と同期することができるように設計されています。また、食事のヒントや、身体的・精神的な健康のための活動のアイデアも提供しています。

MenoLife: 更年期をテーマにしたもうひとつのアプリ「MenoLife」は、レビュー評価が高く、無料で利用できます。女性がデザインしたこのアプリは、中年期、更年期以降を対象としています。女性の健康に関する最新の研究に焦点を当てており、あなたの生活を改善するのに役立ちます。何十もの症状や誘因を追跡したり、サイクルパターンをチェックしたり、救済のアイデアを探したりすることができます。また、アプリ内にはコミュニティも用意されています。

更年期障害を一人で抱え込む必要はありません。他の人も同じことを経験していますし、困難な時期を乗り切るためのヒントやコツもたくさんあります。Cariaのようなアプリを使えば、更年期でも生活をよりシンプルにすることが可能です。

※機能、価格は2021年6月時点