「Natural Cycles」: ホルモンフリーのバースコントロールアプリ

避妊方法には、コンドームのようなバリアー性のものから、避妊注射やピルなどのホルモン性のものまであります。化学物質やバリアーを使わずに妊娠を防ぎたい場合、どのような方法を用いればよいのでしょうか。「Natural Cycles」のような妊活アプリは、これまで以上に簡単で自然な家族計画を立てられ、多くのカップルに利用されています。

「 Natural Cycles」とは

「Natural Cycles」は、あなたの妊娠可能日を特定するためのアプリです。このアプリは、毎朝起きる前に体温計「Natural Cycles」を使用する必要があります。「Natural Cycles」体温計を使用して、毎朝起きる前に体温を測り、アプリに入力すると、アルゴリズムがあなたの妊娠可能性を特定します。

排卵後は体温がわずかに上昇するので、このアプリは実際に自分の周期を追跡し、排卵日を判断することができます。人によって周期は異なりますので、推測ではなく正確に情報を把握することが大切です。「Natural Cycles」アプリでは、特別なアルゴリズムを使用して、あなたの特定の周期を把握し、より正確な情報を提供します。このアプリでは、妊娠可能な時期には赤、妊娠しずらい時期には緑の日が表示されます。

このアプリは、妊活だけでなく生理周期も把握しているので、PMSの症状が出やすい時期を簡単に把握できます。もう生理で驚くことはないでしょう。

「Natural Cycles」アプリは、月額9.99ドル、年額89.99ドルです。

「Natural Cycles」を使うべき人は

他の避妊法ではなく、自然な方法で避妊したいと考えている人には、このアプリが有用でしょう。また、妊娠を希望するカップルにも、妊娠しやすい時期を知ることができるので便利です。つまり、このアプリは避妊のためのツールですが、妊活のためのツールとしても使え、妊娠を望んでいてもいなくても使えます。

カップルは、避妊を目的としてアプリを使えます。その後、赤ちゃんを授かる準備ができたと判断したら、妊娠のためのツールとして使用することも可能です。「Natural Cycles」は、必要に応じて簡単に切り替えることができるのです。

「Natural Cycles」アプリの長所と短所

妊活アプリを選ぶ前に、自分に適しているのか確認しましょう。関心のあるアプリを調査することである程度の把握ができますが、レビューも確認する必要があります。

長所は以下の通りです。

• 個人の周期に合わせて調整できる
• 他の多くの避妊法よりも信頼性が高い
• 化学物質やホルモン剤を使用せず、完全に自然な状態
• FDA承認
• メモや記録を残すことができる

短所もいくつかあります。

• 体温計を毎日使用する必要がある
• 情報の入力が必要
• 高額である

正直なところ、短所はあまりありませんが、高価であることは確かです。しかし、プロの医療現場で使われることが多いことを考えれば、この価格も納得できます。

「 Natural Cycles」についての評価

「 Natural Cycles」アプリは多くの方に使用され、喜ばれています。

Tiffanyは「今のところ最高です。私はNatural Cyclesの初心者です。ホルモンを使った避妊法で最悪の経験をした後、これを試してみようと思ったのです。周期だけでなく、体調や、ストレスレベル、食事、運動など、記録しておきたいことを一日ごとにメモしておくことができ、非常に参考になりました。」と話しています。

Nancy は些細な欠点を指摘しました。「このアプリには概ね満足しています。最近の唯一の問題は、先月、ストレスのために生理が来なかったのですが、アプリにはこれを記録できませんでした。」

nyahplayによると、アプリを使うことで妊娠を回避したそうです。「Natural Cycles に切り替える際、パートナーは『無料のサービスのままでいいのに、体温を追加するのにお金を払わないなんて』と不満を漏らしていました。私は16年間で周期が5日以上変動したことがないのです。今月は排卵直前に体調を崩し、体温を見ると排卵が1週間遅れていました。生理が1週間遅れるとも書かれていたので、最初は半信半疑でしたが、予防策をとったところ、アルゴリズムが示す通りに生理が始まりました。」

「Natural Cycles 」の代替

妊活アプリは「Natural Cycles」以外にも様々なものがあります。

非常に人気のあるアプリのひとつが、女性によって開発されたClueです。月経周期の情報をすべて記録するように設計されており、不妊や妊娠などに関する科学的な情報も提供しています。体温を記録する必要がないので、より簡単に使用できます。このアプリは無料です。

Flo Period Trackerは、受胎可能な日を追跡したい人のための選択肢です。また、避妊ではなく妊娠のために使用することを選択した場合、妊娠期間中も役立つように設計されています。医学の専門家によって編集された科学的な多数の記事が含まれ、さらに詳しい情報を得ることができます。

Glow も高い評価を得ており、気分から症状まですべてを記録でき、排卵日を正確に知ることができます。Floと同様に、妊娠中はもちろん、産後にも使用可能です。データの入力を怠らなければ、周期が不規則な場合に特に便利です。Glowも無料です。

このように、「Natural Cycles」にはかなり多くの選択肢があり、その多くは毎朝の基礎体温の測定が不要です。避妊にどれだけ手数をかけるかによって、より良い選択肢があるかもしれません。

まとめ

「Natural Cycles」は人気のある有名なアプリで、高評価です。しかし、高価で、安価なアプリや無料の妊活アプリとほとんど同じことをしています。避妊に特化しているという点で、このアプリは際立っていますが、必ずしも最良の選択肢ではありません。よく比較検討してからお選びください。

※機能・価格は2021年7月時点