Oura Ring 徹底解析

～心拍数や体温などのボディシグナルを捉えるスマートリング～

アメリカの成人の約5人に1人がフィットネスや健康状態を記録できる電子機器を身につけており、そのほとんどが腕時計のように手首に装着しています。しかし、Oura Ringは、急速に拡大しているトラッカー市場に新たに加わった革新的な製品です。スタイリッシュなリングの内側には、心拍数、体温、睡眠パターンなど、健康に関するさまざまな指標を記録するためのセンサーが配置されています。現在、ヘルスチェック機能を持つ様々なデジタルデバイスが市場に溢れていますが、その中でもOura Ringは最も幅広く健康状態を測定できるツールを搭載しており、専用のアプリをダウンロードすることで、健康的な生活を送るための具体的な提案やヒントを得ることができます。

フィットネストラッカーとは？

フィットネストラッカーとは、体に装着することで、体温や心拍数、酸素などのさまざまな体の指標を各種センサーで計測するデジタルデバイスです。またその多くは、ジャイロスコープや様々なモーションセンサーを使用して、活動時や休息時の動きを測定し、運動量や睡眠の量と質を把握することができます。

大抵のフィットネストラッカーは、専用のアプリと連動させることでデータを解析し、睡眠の質、心拍パターン、日々の活動量などを数値化してくれます。

トラッカーは、フィットネスプログラムや減量計画をサポートするだけでなく、自分の体調を理解し、より健康になるためにはどうすべきかを提案してくれます。また、日々の健康状態をモニターし、医師と協力して治療計画を立てるのにも役立ちます。

Oura Ringとは？

Oura社は、Oura Ringを装着することで、健康状態を隅々まで把握できると主張しています。集められたデータから、いくつかの主要な健康指標を分析したものをアプリ上でわかりやすく表示し、それらの長期的な傾向も教えてくれます。このリングは、身につけている間、継続的にデータを収集し、それによって得られた知見は、より健康的なライフスタイルを目指すだけでなく、わずかな体調の変化にも気づかせてくれます。

全米プロバスケットボール協会は、2020年のシーズンに向けて、全選手にOura Ringを提供しました。これは、健康状態を追跡する機能により、新型コロナウイルスの感染を症状が出る前に発見できることを期待してのことです。実際、Oura Ringのユーザーの中には、体温や心拍数など、COVID-19を示す指標の変化を発見できたという人もいます。また、感染している間、リングを使って症状を追跡できた人もいます。また、リングを使って様々な健康状態をモニターし、そのデータを医師と共有することでより良い治療計画を立てることができた人もいます。

医療専門家は、フィットネストラッカーが実際に特定の病気を診断することはできないと警告していますが、Oura Ringのトラッキング機能は、体温や心拍変動などの主要な健康指標のわずかな変化も検出します。また、手首やペンダントではなく指に装着することで、継続的にデータを収集することができ、より詳細なデータを得ることができます。

Oura Ringには、Heritage、Balance、Diamondの3つのスタイルがあります。Oura Ringは、スタイリッシュなチタンバンドで、誰にでも合うように複数のサイズが用意されています。Oura Ringは、一見するとシンプルで洗練されたファッションアクセサリーです。しかし、バンドの内側には、赤外線LED、NTC温度センサー、加速度計、ジャイロスコープなどの高度なセンサーが配置されています。これらのセンサーを指に当てることで、ユーザーの心拍数、心拍変動、体温、動作、睡眠などの詳細なデータをあつめることができます。

Oura Ringは、健康データを長期的に集め続け、睡眠(sleep)、体調(readiness)、活動(activity)の3つのカテゴリーに分けてデータを数値化していくことで、装着者のパフォーマンス指標に関する継続的なリアルタイムレポートを提供します。Oura Ringで記録されたすべてのデータはOuraアプリにアップロードされ、心拍数やレム睡眠時間などの個別の指標に加え、各分野の日々のスコアや時系列のトレンドがグラフで表示されます。また、その日の結果をまとめたサマリーと、「このまま頑張ろう！」「改善しよう！」というモチベーションを高めるメッセージが表示されます。

Ouraアプリには「Moment機能」も搭載されており、装着者に瞑想やリラクゼーションを行って休憩するよう促します。製品サイトのOuraブログでは、健康に関する一般的な記事や、リングを使用する際のヒントやアドバイスを掲載しています。また、Oura Ringは、Apple Healthを介して他の健康・活動アプリと同期することができ、フィットネスや活動に関する情報をより多く得ることができます。また、Oura Ringから収集したデータを医療従事者と共有することも可能です。

Oura Ringの購入方法

Oura Ringは、製品サイトのほか、Oura社の本拠地であるフィンランドの一部の店舗でも販売されています。価格は「Balance」が299米ドルから、「Heritage」が399米ドル、「Diamond」が999米ドルとなっています。適切なフィット感を得るために、Oura社は8個のプラスチック製サイザーが入ったサイジングキットを無料で提供しています。ご購入を検討されている方は、適切なサイズを選び、24時間着用してからご購入されることをお勧めします。その後、Oura Ringは1営業日以内に出荷されます。

他のフィットネストラッカーと異なり、Oura Ringには追加のアクセサリーはありませんが、サイトでは交換用の充電器を販売しています。

Oura Ringと他社製品との比較

Oura Ringと同じように、装着することで睡眠や健康を管理することができるものには、腕時計型のFitbitや、ネックレスやクリップとしても装着可能なLeaf Urbanなどがあります。しかし、Oura Ringは、ドアのロック解除やパスワードの保護など、主に生産性に関連する機能のために設計された「スマートリング」と呼ばれるクラスのデバイスに属しています。「スマートリング」というカテゴリーにおいて、ウェルネスに焦点を当てたOura Ringには、直接的な競合製品や代替製品がほとんどありません。

フィットネス・トラッキング・リングの分野でOura Ringの最も近い競合製品は、Motiv Ring、Go2Sleep Ring、Circul Ringです。

Motiv Ring : 健康管理とセキュリティを備えたスマートリング

Motiv Ringは、Oura Ringと同様に、心拍数、動き、睡眠などの基本的な身体情報をモニターするフィットネスおよび睡眠トラッカーです。しかし、Motiv Ringは、着用者のオンラインアカウントを保護するためのパスワードセキュリティ機能も備えており、事前に設定したハンドジェスチャーを使った2ファクタ認証も可能です。また、Motiv Ringは、オンラインアカウントへのパスワードなしのログインを実現するアプリ「WebAuthn」にも対応しています。

Motive Ringは、Motiv社からオンラインで購入できます。価格は199米ドルで、カラーはシルバー、ブラック、ローズゴールドのチタンです。

Go2Sleep Ring: 睡眠の質を知ることに特化したスマートリング

Go2Sleep Ringは、その名が示すとおり、睡眠のトラッキングに特化して設計されています。このシンプルなデバイスはシリコン製で、ほとんどの大人用リングサイズに対応しています。睡眠時間、睡眠段階、心拍数といった通常の指標に加え、血中酸素濃度、寝返りの回数など、包括的な睡眠トラッキング機能を備えています。また、血中酸素濃度や、夜間の寝返りの回数なども測定することができます。

Go2Sleepアプリは、Google PlayおよびAndroid App storeから無料でダウンロードできます。これには、リングから収集したデータを収集・分析し、睡眠習慣を改善するための推奨事項を記載した月刊の睡眠レポートを作成するホームスリープテストが含まれています。Go2Sleep Ringは、Amazonをはじめとする多数のオンラインショップで、約130米ドルで販売されています。

Circul Ring : 医療面での健康管理に焦点を当てたスマートリング

Circul Sleep and Fitness Ringは、睡眠、心拍数、消費カロリー、血中酸素濃度など、さまざまな指標を記録します。しかし、このリングは、医療面でのウェルネス・トラッキングに焦点を当てています。家庭用酸素濃度測定に対応したセンサーと、データを記録して医師やコーチ、トレーナーと共有できるトラッキングアプリを備えています。Circul Ringには3つのサイズがありますが、それぞれのサイズの中で調整が可能です。防水機能とBluetooth機能を備えたCircul Ringは、iPhoneとAndroidの両方で利用可能なトラッキングアプリと連動します。ベーシックなブラックの価格は299ドルで、Oura Ringと同程度の価格です。

Oura Ringユーザーの声

Ouraブログでは、Oura Ringのユーザーが様々な状況で体験したストーリーを紹介しています。フィットネスの最適化、COVID-19からの回復のモニタリング、心房細動などの心臓疾患の兆候の発見などに活用できたなどと、リングが提供する指標の詳細さを評価する声もあります。また、定期的に着用しやすいリングスタイルの利便性を評価する声もあります。ある装着者は、Oura Ringによって自分の中の「見えないもの」を見ることができ、自分の体特有のリズムをよりよく理解できるようになったとコメントしています。

Oura Ringは購入するべきか？

Oura Ringは、最も包括的なフィットネス／ウェルネス・トラッキング・デバイスの一つであり、その詳細なレポートは、健康やフィットネスに関するさまざまな目標を達成するために利用できます。特に、睡眠が健康や生産性に与える影響を懸念している人には最適です。また、自分の指に合ったサイズであれば目立たず、快適に使用できるため、定期的に装着することでより多くのデータを得ることができます。Ouraアプリは、そのデータを整理し、明確で読みやすいグラフ、チャート、スコアで報告します。

価格は299ドルからで、メーカーのウェブサイト以外での販売は限られており、誰もが手に入れられるわけではない贅沢な買い物です。しかし、このスタイリッシュなリングは、身に着ける人それぞれの身体情報を詳細に知ることができるため、より良い健康と心の平穏を追求するための理想的なパートナーとなるでしょう。

※機能、金額は2020年10月時点